Wielkopolskie Samorządowe Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Koninie (dawny Zespół Szkół Medycznych) oferuje miejsca w internacie zlokalizowanym na ulicy Przemysłowej 4,
w pobliżu McDonald’s.

Internat ma 80 miejsc w 3 – osobowych pokojach z łazienkami. Jest obiektem monitorowanym z całodobowym dyżurem portierów. Pokoje są po całkowitym remoncie z wymianą wszystkich instalacji. Zostały wyposażone w nowe meble. Istnieje możliwość korzystania z bezprzewodowego Internetu. Do dyspozycji młodzieży są: kuchnie z lodówką, kuchenką elektryczną, czajnikiem i kuchenką mikrofalową na każdym piętrze, pralnia, pokój telewizyjny oraz świetlica, siłownia i biblioteka. Mieszkańcy internatu obowiązkowo korzystają z całodziennego wyżywienia: śniadania, dwudaniowego obiadu i kolacji.

Rekrutacja do internatu w roku szkolnym 2023/2024 przebiega w następujący sposób:

Pierwszeństwo przez cały rok mają słuchacze WSCKZiU.
Aktualni mieszkańcy internatu składają podania pobrane ze strony internetowej od 12 kwietnia do 30 kwietnia 2024 r. (decyduje kolejność zgłoszeń, brak zastrzeżeń odnośnie zachowania, terminowość opłat).
Informację o pozytywnym rozpatrzeniu podania można uzyskać w pokoju wychowawców od 8 maja. Będą one także wysłane na podany w zgłoszeniu adres mailowy.
Kandydaci do klas pierwszych składają podania od 15 maja. Podania są rozpatrywane na bieżąco, w zależności od posiadania wolnych miejsc (decyduje kolejność zgłoszeń). Po wyczerpaniu puli dostępnych miejsc, chętni wpisywani są na listę rezerwową i mogą zostać przyjęci do internatu w przypadku rezygnacji ucznia, którego podanie rozpatrzono pozytywnie wcześniej.
Podania (do pobrania na stronie internetowej www.medyk.konin.pl zakładka INTERNAT) należy składać w internacie (pokój 84), a w czasie wakacji w portierni lub sekretariacie.
Dodatkowe informacje można uzyskać, pisząc e-mail na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Do pobrania:

Regulamin internatu
Podanie do internatu - dla uczniów szkół ponadpodstawowych
Podanie do internatu - dla słuchaczy WSCKZiU i studentów

Pandemia koronawirusa

Szanowni Państwo,
serdecznie zapraszam do korzystania z Kryzysownika, stworzonego przy współpracy ze Stowarzyszeniem Osób i Rodzin na Rzecz Zdrowia Psychicznego „Zrozumieć i Pomóc”. Opracowaliśmy go wspólnie, ponieważ pragniemy, aby każdy mieszkaniec i mieszkanka Wielkopolski mogli zadbać o siebie na co dzień, a w razie potrzeby znaleźli pomoc. W Kryzysowniku znajdą Państwo 10 sposobów dbania o siebie, pomysły dotyczące budowania relacji z dziećmi oraz krótkie wskazówki, jak rozpoznać sygnały nadchodzącego kryzysu psychicznego. Dowiedzą się Państwo również, w jaki sposób towarzyszyć osobie cierpiącej oraz gdzie zwrócić się o pomoc. Ostatni czas jest dla nas wszystkich wielkim wyzwaniem. Wiele osób odczuwa jego fizyczne i emocjonalne skutki. Dojmujące uczucie samotności, wyobcowania, zaburzenie poczucia bezpieczeństwa to tylko kilka z możliwych następstw trwającej od ponad roku pandemii. W tym okresie szczególnie zachęcamy do dbałości o relacje. Tegoroczne wydanie Kryzysownika zyskało zatem część dotyczącą budowania zdrowych relacji z dziećmi. Więzi chronią naszą psychikę i pozwalają nam wzrastać.
Jak powiedział Jesper Juul, terapeuta rodzinny, autor książek o wychowaniu i socjologii: „Rodzina potrzebuje rodziców, którzy potrafią zadbać o siebie”. Oznacza to, że na każdym etapie rozwoju, niezależnie od panujących warunków, potrzebujemy bezpieczeństwa emocjonalnego, miłości, troski oraz dbałości o siebie. Polecam również Państwa uwadze materiały powstałe w ramach kampanii na rzecz zdrowia psychicznego #PrawdziwiLudzie. Znajdą je Państwo na stronie internetowej Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej w Poznaniu: rops.poznan.pl/zdrowiepsychiczne.

Paulina Stochniałek
Członek Zarządu Województwa Wielkopolskiego

Wsparcie w samodzielnej rehabilitacji po przebyciu choroby związanej z COVID-19

Krajowa Rada Fizjoterapii przygotowała na podstawie rekomendacji WHO wskazania dotyczące rehabilitacji oddechowej w przypadku duszności, rekonwalescencji po zakażeniu koronawirusem. Możemy je wykorzystać w przypadku choroby czy w czasie powrotu do zdrowia. Materiały "Wsparcie w samodzielnej rehabilitacji po przebyciu choroby związanej z COVID -19" można udostępnić rodzinie, znajomym, seniorom.

Czym jest mózg?

Jaka rolę odgrywa 1,5 kg galaretki produkującej prąd elektryczny, ukrytej pod trzema płaszczami ochronnych błon i złożonej głównie z wody (1.5 litra), białka (130 g), tłuszczu (95 g) i soli mineralnych. Odpowiedź na wiele pytań dotyczących mózgu, przekazanych w prosty i zrozumiały sposób znajdziecie w webinarze "Czym karmić mózg" przygotowanym przez Impuls do Rozwoju z okazji Europejskiego Dnia Mózgu, który obchodzony jest 18 marca. Przygotowany materiał został udostępniony do końca marca.
https://drive.google.com/file/d/14gB0pB4V4v1rLOK1MYjJlinDT2VmJrZu/view?usp=sharing

WODA

22 marca obchodzony jest Światowy Dzień Wody – święto ustanowione przez Zgromadzenie Ogólne ONZ rezolucją z 22 grudnia 1992r. Powołane zostało w czasie konferencji Szczyt Ziemi 1992 w Rio de Janeiro w Brazylii. Powodem był fakt, że ponad miliard ludzi na świecie cierpi z powodu braku dostępu do czystej wody pitnej. Woda warunkuje życie na Ziemi, a w życiu codziennym oznacza też zdrowie, higienę oraz komfort. Jest w naszym ciele i otoczeniu. Płynie w rzekach i kranach naszych domów. Korzystamy z niej , czasem nie zastanawiając, że w wielu ludzie cierpią z jej braku, a przyroda umiera. W Polsce także wyczerpują się zasoby wody, wysychają jeziora i tereny podmokłe, gorące lata powodują suszę hydrologiczną, a wybetonowane koryta rzek i nabrzeża, wycięte lasy oraz bardzo mała liczba zbiorników retencyjnych powodują, że woda spływa do morza, ponieważ nie potrafimy jej odpowiednio magazynować. Każdy z nas może uczynić coś, co zaoszczędzi te drogocenną substancję. Pomysłów jest mnóstwo:

zakręcanie wody podczas mycia zębów,
zamiana kąpieli w wannie na prysznic,
używanie wody z gotowania ziemniaków do podlewania roślin,
zmniejszenie ilości wody używanej w spłuczkach w toalecie, tworzenie oczek wodnych i sadzenie drzew,
rezygnacja z wybetonowania wszystkich rynków w Polsce,
zbieranie deszczówki do podlewania roślin,
montowanie na kranach perlatorów wody, które powodują napowietrzenie wody i jej oszczędzanie,
uruchamianie tylko pełnej pralki i zmywarki,
naprawianie cieknących kranów.
A Wy jakie macie pomysły na oszczędzanie wody?

E-book Woda

S E N

Przedłużający się czas pandemii u wielu ludzi powoduje kłopoty ze snem, a szczególnie z zasypianiem. Czasem kłopoty z zasypianiem to efekt przesunięcia godzin zasypiania poza 24.00, co powoduje, że nas organizm nie ma czasu na uruchomienie działań naprawczych, usuwających chore komórki. Kłopoty z zasypianiem powoduje także światło emitowane przez tablety, komórki, komputery. Powinniśmy zrezygnować z korzystania z nich dwie godziny przed snem. Przeszkodą może być ciężkostrawny posiłek przed snem, zbyt intensywne ćwiczenia fizyczne, silne wzburzenie i emocje. Niektórzy zasypiają bez problemu, ale rano wstają zmęczeni, bez sił, często z bóle głowy. Naukowcy twierdzą, że sen to pewien, trwający około 90 minut, cykl składający się z kilku faz i kończący się świadomym czy nieświadomym przebudzeniem, po którym cykl zaczyna się na nowo. Jeśli nasz budzik zadzwoni na końcu cyklu po 1,5 godzinie, wstajemy wyspani i zregenerowani. Jeśli w środku cyklu, jesteśmy wściekli i zmęczeni. Powinno się spać co więcej niż 6 godzin. Sen 7,5 godzinny jest lepszy niż 8 godzinny. Należy pamiętać o doliczeniu czasu zasypiania, a pokój, w którym śpimy powinien być ciemny, chłodny i dobrze wywietrzony. Pomocna w zasypianiu może być lekka lektura w formie papierowej, muzyka relaksacyjna, trening rozluźniający napięte mięśnie i wiele innych sposobów, które możemy znaleźć w internecie.
Zachęcamy do obejrzenia i wysłuchania materiałów na Youtube

Sen - czym jest i jaką pełni rolę? - Sławomir Prusakowski (audio) Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

Jak Zadbać o Sen i Dlaczego To Ważne

D E P R E S J A

R O Z U M I E S Z - P O M A G A S Z

INFORMACJE NA TEMAT DEPRESJI

Celem kampanii społeczno-edukacyjnej dotyczącej problematyki zaburzeń depresyjnych, jest uwrażliwienie społeczeństwa na problemy związane z tą chorobą, a także wskazanie wagi jej wczesnego wykrywania i podejmowania leczenia. Objawy depresji bywają niezauważane lub lekceważone i sprowadzane do problemów z samopoczuciem i do złego nastroju. Dlatego, za cel kampanii postawiono edukację w zakresie profilaktyki i wczesnego rozpoznawania symptomów choroby. Wyjaśnienie społeczeństwu, że odpowiednio wcześnie zdiagnozowane zaburzenia mogą być skutecznie leczone, a chory może znów poczuć, że żyje.
W związku z tym, że problem ten może dotyczyć każdego, w treściach kampanii są uwzględnione potrzeby trzech grup zwiększonego ryzyka:

młodzieży w okresie dojrzewania

Aktywność fizyczna w czasie zawieszonych zajęć szkolnych

Jednym ze sposobów radzenia sobie ze stresem i podnoszenia własnej odporności jest aktywność fizyczna. Ograniczenie dostępności do siłowni, sal gimnastycznych i basenów, konieczność ograniczania kontaktów społecznych, spędzanie wielu godzin przed monitorami komputerów negatywnie wpływają na naszą kondycję fizyczną i poczucie dobrostanu. Możemy sobie pomóc wykorzystując dostępne możliwości. zapraszamy do obejrzenia filmików z propozycjami ćwiczeń.

Dzień dobry.
W związku z zaistniałą sytuacją oraz przymusowym ograniczeniem aktywności fizycznej chciałbym zaproponować Wam ćwiczenia, które będą redukowały niekorzystny wpływ tego zjawiska na nasze samopoczucie oraz kondycję fizyczną. Ruch to zdrowie i każda nawet najmniejsza forma począwszy od rekreacji ruchowej a skończywszy na treningu sportowym będzie skutecznie zaspokajała naturalną potrzebę ruchu. Chciałbym, żeby na aktywność fizyczną poświęcać dziennie około godziny. Jako inspirację przesyłam kilka linków do ćwiczeń, które samodzielne można wykonać w domu. Ćwiczenia wykonujemy we własnym tempie , pamiętajcie wykonywać je poprawnie tak, aby nie narazić się na kontuzję. Po każdym zakończonym treningu niezbędne jest wykonanie ćwiczeń rozciągających.
Życzę powodzenia oraz wytrwałości :)

e-Wychowanie Fizyczne. Lekcje WF w domu:

Zdrowe żywienie

Zdrowe żywienie ma bardzo duże znaczenie dla zachowania dobrego samopoczucia. W czasie przymusowego ograniczenia naszej aktywności i faktem, że spędzamy dużo czasu w domu, przed komputerem i telewizorem, często okazuje się, że zmieniła się nasza waga i rozmiar odzieży. Żeby uniknąć takich sytuacji, trzeba zadbać o zbilansowaną dietę, stosować zdrowe zamienniki słodyczy, spożywać dużo produktów roślinnych, zamienić mięso na ryby, nawadniać organizm, zadbać o odpowiedni poziom mikroelementów, stosować naturalne substancje wspomagające zdrowie. Zbilansowana dieta wzmacnia nasz organizm, podnosi odporność i daje siły do pokonywania zagrażających nam patogenów. Dietoterapia jest jednym ze sposobów ochrony przed chorobami cywilizacyjnymi.

Zapraszamy do obejrzenia krótkich prezentacji o racjonalnym odżywianiu.

Kolorowe czasopisma, poradniki i internet są pełne informacji, w jaki sposób komponować nasze jadłospisy i jak się zdrowo odżywiać. W tej krótkiej prezentacji znajdziecie zbiór najważniejszych zasad racjonalnego żywienia.
- Zasady racjonalnego żywienia -
Każdy z nas ma swoje ulubione smaki, potrawy, przekąski. Jedne z nich są mniej zdrowe, inne bardziej, a niektóre najzwyczajniej szkodzą naszemu zdrowiu. czy wszystkie musli tak samo służą naszemu organizmowi? jaki wpływ mają ciemne mąki, makarony, pieczywo? Dlaczego warto zamienić słodzone napoje na wodę niegazowana i soki warzywne. Zobaczcie, w jaki sposób możemy zmodyfikować nasz sposób jedzenia, nie rezygnując z tego, co lubimy.
- Zdrowe zamienniki -
Są wśród nas zwolennicy smażonych kotletów schabowych, pieczonego kurczaka, steku wołowego, leniwych pierogów czy kotletów z soi. A może warto zapoznać się z zaletami ryby.
- Ryby -
Kasza gryczana